Calculadora de Água Diária
Descubra quanta água você deve beber por dia com base no seu peso.
Água por dia
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Em mililitros—
Copos de 250 ml—
Estimativa de referência (35 ml por kg). A necessidade varia com clima, exercícios e condições de saúde.
Quanta água beber por dia
Uma referência simples e muito usada é 35 ml de água por quilo de peso corporal. Assim, uma pessoa de 70 kg deveria beber cerca de 2,45 litros por dia. Em dias quentes, com exercícios ou durante a gravidez e amamentação, essa necessidade aumenta.
Perguntas frequentes
Quanta água devo beber por dia?
Uma referência comum é 35 ml por quilo. Uma pessoa de 70 kg deveria beber cerca de 2,45 litros por dia.
A necessidade de água muda?
Sim. Calor, exercícios, gravidez e amamentação aumentam a necessidade. É uma estimativa que varia.