🩺 Saúde
10 calculadoras de saúde, grátis e sem cadastro.
Esta categoria reúne indicadores de saúde e bem-estar amplamente usados, mas que exigem fórmulas específicas para calcular corretamente — do clássico IMC até ferramentas mais específicas como a relação cintura-quadril, usada como indicador de risco cardiovascular, e o cálculo de zonas de treino pela frequência cardíaca máxima.
Há também um bloco voltado a gestação e ciclo reprodutivo — calculadora de semanas de gestação e data provável do parto, e de ciclo menstrual — e um bloco de rotina diária: quantos litros de água beber pelo seu peso, o melhor horário para dormir baseado nos ciclos de sono de 90 minutos, e o cálculo de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) a partir da meta calórica diária.
Como em qualquer ferramenta de saúde, vale o aviso: são estimativas baseadas em fórmulas populacionais amplamente usadas, não diagnóstico nem substituto de acompanhamento médico ou nutricional.
Por onde começar
- IMC — Calcule o Índice de Massa Corporal e veja sua classificação.
- Calorias (TMB) — Gasto calórico diário e taxa metabólica basal.
- Água Diária — Quantos litros de água beber por dia pelo seu peso.