Como Calcular o IMC e O Que Significa Cada Faixa
Resposta rápida: o IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado: IMC = peso ÷ (altura × altura). O resultado é classificado em faixas que vão de "abaixo do peso" a diferentes graus de obesidade.
É a métrica de triagem de peso mais usada no mundo, por sua simplicidade — mas também tem limitações importantes que vale conhecer.
⚖️ Calcule seu IMC Use a Calculadora de IMC gratuita.Um exemplo de cálculo
Para uma pessoa de 70 kg e 1,75 m de altura: IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9 — dentro da faixa considerada de peso normal pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
As faixas de classificação da OMS
Um IMC abaixo de 18,5 é classificado como abaixo do peso. Entre 18,5 e 24,9, peso normal. Entre 25 e 29,9, sobrepeso. Acima de 30, obesidade — que ainda se divide em graus I (30-34,9), II (35-39,9) e III (acima de 40), refletindo níveis crescentes de risco à saúde associado ao excesso de peso.
Por que essas faixas foram estabelecidas
As faixas do IMC foram definidas com base em estudos populacionais que correlacionam o índice com riscos de saúde — como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras condições associadas ao peso corporal. É uma ferramenta de triagem populacional, não um diagnóstico individual definitivo.
Um dado a mais: o IMC não diferencia massa muscular de gordura
Um dos pontos frequentemente destacados sobre o IMC é que ele não distingue entre massa muscular e massa gorda — uma pessoa muito musculosa pode ter um IMC classificado como "sobrepeso" mesmo com baixo percentual de gordura corporal. Por isso, o IMC é melhor usado como uma triagem inicial, complementada por outras avaliações (como percentual de gordura corporal ou circunferência da cintura) para uma análise mais completa.
Perguntas frequentes
Como calcular o IMC?
Peso (kg) ÷ altura (m) ao quadrado.
Quais são as faixas de classificação?
Abaixo de 18,5: abaixo do peso. 18,5-24,9: normal. 25-29,9: sobrepeso. Acima de 30: obesidade.